Yoga Nidra - Set für Neulinge | Yoga zum Wohlfuehlen

Yoga Nidra - Set für Neulinge

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	1.	Yoga Nidra für Neulinge mit Intro 19:32	info	buy track
	2.	Yoga Nidra für Neulinge mit Atembeobachtung 20:51	info	buy track

about

Set aus 2 Audios für Neulinge im Yoga Nidra (23 Min und 21 Min)

Dein Einstieg in die Welt der Tiefenentspannung. Beide Audios beinhalten genaue Erklärungen zum Ausrichten des Körpers und Zentrieren des Geistes. Im Audio 1 führe ich bekommst du Informationen zur Satyananda Yoga Nidra Praxis, danach führt dich meine Stimme durch den Kreis der Wahrnehmung durch den Körper und dann wieder zurück in die Aktivität. Im Audio 2 bekommst du zusätzlich die Möglichkeit deine Atmung zu beobachten und damit noch tiefer in die Entspannung einzutauchen. Auch hier führt dich meine Stimme Schrittweise aus der Tiefenentspannung wieder heraus in den aktiven Wachzustand. Als Einstieg übe mehrere Wochen mit dem Audio 1. Wenn du von Anfang bis Ende weder geistig abdriftest noch einschläfst, bist du bereit für Audio 2.

credits

released January 1, 2021

license

about

Yoga zum Wohlfuehlen Graz, Austria

Zertifizierte Yogalehrerin RYT 500
mit Spezialisierungen in
*Entspannungstechniken: Yin Yoga, Satyananda Yoga Nidra®
* Barrierefreiheit: Accessible Chair Yoga

zum-wohlfuehlen.at

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